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【单选题】
因为生活水平提高了,所以被“富贵相”缠身的人们开始为自己的体态发愁。
人类的今天已步入信息化时代,许多工作都可以被电脑和机器代替,人们的生活越来越舒适、安逸,爬楼梯改为坐电梯,挤公共改为打“夏利”,甚至可长时间坐在办公室拨打电话、传真机谈生意……长此以往,脂肪长出来了,本属健康的体质下降了。于是,人们开始热衷于去健身房、打保龄球、喝减肥茶。
其实,适量的运动不但对保持身体健康、柔软和反映敏捷有帮助,而且还会令精神自然地维持在兴奋状态之中。
但事实上,只要你每天正常地运用躯体的每一部分,例如以爬楼梯代替乘电梯,步行去购物并将物品提回家,晚饭后轻松地散步……就可以燃烧掉体内多余的热量。同时还可以把日常生活注入健美的概念,把日常劳动作为消耗热能、健美身体的健康操,这样就会收到事半功倍的效果。
那么,日常劳动究竟能消耗掉多少热量呢
以家务劳动为例:燃烧400焦耳所需时间(分钟):清洁汽车20 擦地30 收拾房间28 熨烫衣物52 除草24 家具打蜡52 洗衣28
文章作者认为,为了消耗掉体内的多余热量,人们应该:
A.
多做家务劳动以消耗热能
B.
把爬楼梯改为坐电梯
C.
把坐公交车改为坐夏利
D.
工作中多利用电脑和电话
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